Pentingnya Mental Health bagi Generasi Z

 

 🌻KESEHATAN MENTAL DI MASA SEKARANG❗❕

Kesehatan mental (mental health)🌙

mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Itu memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Ini juga membantu menentukan bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa.

WHO menekankan bahwa kesehatan mental "lebih dari sekadar tidak adanya gangguan atau kecacatan mental". Puncak kesehatan mental tidak hanya tentang menghindari kondisi aktif tetapi juga menjaga kesehatan dan kebahagiaan yang berkelanjutan. Mereka juga menekankan bahwa menjaga dan memulihkan kesehatan mental sangat penting bagi individu, serta di berbagai komunitas dan masyarakat di seluruh dunia.

WHO menyebutkan, anak muda alias generasi milenial saat ini lebih rentan terkena gangguan mental. Terlebih masa muda merupakan waktu di mana banyak perubahan dan penyesuaian terjadi baik secara psikologis, emosional, maupun finansial. Data WHO menyebutkan setengah dari penyakit mental bermula sejak remaja, yakni di usia 14 tahun dengan banyak kasus yang tidak tertangani sejak dini. Bunuh diri akibat depresi juga menjadi penyebab kematian tertinggi pada anak muda usia 15-29 tahun. Ini berarti, milenial sangat berisiko mengalami gangguan mental. Padahal usia milenial adalah saat seseorang ingin dan berkesempatan untuk menunjukkan eksistensi diri dan awal menentukan arah masa depan.

Di Amerika Serikat, National Alliance on Mental Illness memperkirakan bahwa hampir 1 dari 5 orang dewasa mengalami masalah kesehatan mental setiap tahun. Pada 2017, menurut National Institute of Mental Health (NIMH), diperkirakan 11,2 juta orang dewasa di AS, atau sekitar 4,5% orang dewasa, memiliki kondisi psikologis yang parah.

Berdasarkan Survei Nasional Penggunaan Narkoba dan Kesehatan, para peneliti studi tersebut menilai data dari 212.913 remaja berusia 12 hingga 17 tahun dari 2005 hingga 2017 dan 398.967 orang dewasa berusia 18 tahun ke atas dari 2008 hingga 2017. Antara 2008 dan 2017, jumlah orang dewasa yang mengalami tekanan psikologis serius dalam sebulan terakhir meningkat di antara sebagian besar kelompok usia, dengan peningkatan terbesar terlihat di antara orang dewasa muda berusia 18-25 (71%). Khususnya, tingkat tekanan psikologis yang serius meningkat 78% di antara orang dewasa berusia 20-21 selama periode waktu tersebut. Sementara itu, terjadi penurunan pada kelompok usia 65 tahun ke atas.

🌞

Untuk menangani masalah kesehatan mental, beberapa hal berikut dapat dijadikan saran perbaikan untuk upaya penanganannya, antara lain, diagnosis dini dan layanan yang sesuai untuk anak-anak dan keluarganya dapat membuat perbedaan dalam kehidupan anak-anak dengan gangguan mental. Akses ke penyedia layanan yang dapat menawarkan layanan, termasuk skrining, rujukan, dan pengobatan, berbeda-beda menurut lokasi.

Selanjutnya adalah, perhatian orang tua dan keluarga. Cara terpenting orang tua dapat membantu adalah dengan mendengarkan mereka dan menanggapi perasaan mereka dengan serius. Mereka mungkin menginginkan pelukan, atau mereka mungkin ingin Anda membantu mereka mengubah sesuatu atau mereka mungkin menginginkan bantuan praktis. Penilaian dan perawatan untuk anak-anak dan remaja dengan masalah kesehatan mental banyak menekankan pada pembicaraan dan pemahaman masalah untuk mencari cara terbaik untuk mengatasinya. Untuk anak kecil, ini dapat dilakukan melalui permainan.

Seringkali, tindakan yang direkomendasikan oleh para profesional tidaklah rumit. dan itu sering kali melibatkan seluruh anggota keluarga. Anak Anda mungkin dirujuk ke spesialis yang terlatih untuk membantu mereka mengeksplorasi perasaan dan perilaku mereka. Perawatan semacam ini disebut terapi bicara, terapi psikologis atau konseling.

Ketiga adalah bantuan dari profesional. Sebagian besar dukungan untuk anak-anak dan remaja bermasalah disediakan gratis oleh NHS, sekolah anak Anda, atau departemen layanan sosial dewan setempat.

Keempat adalah pengobatan, kebanyakan penelitian tentang pengobatan untuk masalah kesehatan mental berfokus pada orang dewasa, bukan anak-anak. Anak-anak dan remaja perlu diperiksa oleh spesialis sebelum mereka diberi resep obat apa pun. Ada banyak bukti bahwa terapi bicara dapat efektif untuk anak-anak dan remaja, tetapi obat-obatan juga dapat membantu dalam beberapa kasus.

🌜

Kesehatan mental berkaitan dengan kepribadian orang tersebut secara keseluruhan. Dengan demikian, fungsi terpenting sekolah dan pendidikan adalah untuk menjaga kesehatan mental anak laki-laki dan perempuan. Kebugaran jasmani bukanlah satu-satunya ukuran kesehatan yang baik saja. Melainkan itu hanya sarana untuk mempromosikan kesehatan mental dan moral anak. Dua faktor utama yang paling mempengaruhi adalah perasaan rendah diri dan tidak aman. Jadi, itu paling mempengaruhi anak. Jadi, mereka kehilangan inisiatif dan kepercayaan diri. Ini harus dihindari dan anak-anak harus terus didorong untuk percaya pada diri sendiri.